试管婴儿是一项目前被广泛应用的生殖技术，但是成功率并不高。为了增加试管婴儿囊胚着床的几率，除了选择靠谱的医疗机构和医生之外，饮食也是非常重要的一环。本文将从四个方面介绍增加试管婴儿囊胚着床几率的饮食建议。
1、蛋白质的摄入
蛋白质是合成生命物质的基本组成部分，在试管婴儿治疗期间，对于卵子和胚胎的发育都有着至关重要的作用。因此，摄入足够的蛋白质是必不可少的。建议每天饮食中蛋白质的摄入量应该达到体重每公斤1克，可以从牛奶、豆类、禽蛋、鱼类和瘦肉中获得。
除了量的控制，还需要注意蛋白质质量的优化。例如，优先选择含有高生物谷氨酸的蛋白质，这种氨基酸对胚胎的发育十分重要。同时，优先选择非转基因、天然饲养的禽类和牛类，减少抗生素、激素、防腐剂等不必要的摄入。
此外，对于饮食习惯中缺乏蛋白质源的人们，可以考虑适当补充蛋白质粉或者蛋白质条，但是必须在医生或者营养师指导下进行严格的控制和安排。
2、瘦身的饮食偏好
富含不饱和脂肪酸的饮食有良好的辅助受孕效果。与此同时，减少饮食中的反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入，例如糕点、巧克力、油炸食品等都需要尽量避免，因为这些食品可能损伤孕育过程中需要的卵子和精子。另外，应避免纯糖和全脂奶及牛奶制品。尽管健康食品和饮品的效果尚未得到确切证据的支持，如一些坚果、蔬菜或新鲜汁等也应优先选择。
强调瘦肉和蔬菜的摄入，而减少高脂肪肉类和粮食的摄入，这有助于保持身体的健康和造成孕育健康。最重要的是尽量避免快餐食品的过度摄入，因为其中伴随着高热量、含糖度高、反式脂肪酸、多糖和低纤维等的快餐食品将对试管婴儿治疗有很大影响。
减少茶、咖啡和酒精类饮料的摄入，可以有利于减少各种相关不良影响，从而提高孕育的成功率。
3、补充必要的维生素和微量元素
维生素和微量元素对卵子和精子的质量和数量起着至关重要的作用，尤其是在男性精子、女性卵巢和生殖道的毒素处理过程中。因此，在试管婴儿治疗期间，应该尽量保证维生素和微量元素的充足。
缺乏维生素D、E、C，或者某些重要的微量元素，例如锌、硒、铁、铜等，都可能对生育健康造成很大的损害。因此，在饮食中添加丰富的新鲜蔬菜、水果、坚果和干果是非常必要的。
补充叶酸也是非常重要的。对于想要生育儿童的女性来说，优先选择叶酸含量高的食品，可以大幅度提高生育健康。如果有必要，可以在医生或者膳食师的指导下适当地添加叶酸片。
4、合理地限制咖啡因的含量
吸收高咖啡因量会影响胚胎着床，特别是在试管婴儿受孕之后，咖啡因对胚胎的影响最直接，因为咖啡因的分子结构与腺苷分子非常相似，这会导致胚胎处理细胞摄入能力变低、某些基因表达受损，从而影响着床。
建议孕妇一天最多摄入200毫克咖啡因。大多数人每天喝的一份咖啡都无碍，但如果喜欢饮用浓缩咖啡、能量饮料或巧克力，就要控制摄入量。
除了咖啡因之外，尽量不要吸烟或者接触烟雾等二手烟。这会对胚胎产生很大的毒害，并对试管婴儿的发育造成很大的损害。
综上所述，饮食对于增加试管婴儿囊胚着床几率具有十分关键的作用。在试管婴儿治疗期间，只要掌握良好的饮食习惯和规律，以及严格控制维生素和微量元素的摄入，既可以减少各种不良因素的影响，同时又大幅度提高生育成功率。因此，在咨询医生或膳食师之后，尽可能地优化自己的饮食方式，这是试管婴儿成功的重要因素之一。